SCCRM le da la bienvenida a…Erin Macdonald, dietista certificada
Si desea programar una consulta con Erin para hablar de sus necesidades nutricionales, llame al 949-542-7171.
Los pacientes que toman los medicamentos pero descuidan la dieta malgastan la pericia del médico.
(Proverbio chino)
Deja que el alimento sea tu medicina y la medicina será tu alimento.
(Hipócrates)
La importancia de una dieta de fertilidad y un plan dietético previo a la concepción
Los alimentos que comes (o decides no comer) pueden afectar los niveles de fertilidad. La nutrición es extremadamente importante para equilibrar las hormonas. Una buena dieta reforzará y nutrirá los órganos que producen las hormonas esenciales para la reproducción. Un estudio realizado por la Universidad de Surrey demostró que las parejas con antecedentes de infertilidad que cambiaron su estilo de vida y dieta y tomaron suplementos nutricionales alcanzaron una tasa de éxito del 80%. Aunque resulta evidente que una dieta sana es fundamental para lograr un embarazo y un bebé sanos, mucha gente no es consciente de que la dieta puede ayudar a corregir desequilibrios hormonales que pueden afectar la capacidad de concebir. Además, se sabe que hay alimentos y bebidas que reducen la fertilidad.
Tratamiento de la causa, no solo los síntomas
Si solo tratamos los síntomas de infertilidad (desequilibrio hormonal, amenorrea, sobrepeso, falta de peso, síndrome ovárico poliquístico, etc.) es igual que poner una tirita sobre una herida abierta. El enfoque holístico de la infertilidad es observar qué provoca estos síntomas y cambiar el estilo de vida para sanar el organismo y reducir o eliminar dichos síntomas, aumentando así las probabilidades de concepción. Para lograrlo, la nutrición es esencial. Todo lo que comemos puede convertirse en combustible que el cuerpo utiliza para producir hormonas, enzimas, sangre, huesos… De hecho, cada célula del cuerpo y todos los procesos que tienen lugar en él vienen determinados por lo que ingerimos. La dieta es la base sobre la que construimos nuestra salud, por lo que es muy importante que la comida contenga los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio y la salud y evitar que puedan surgir determinadas patologías en el futuro.
Nuestro programa de nutrición le educa sobre qué alimentos y qué hábitos debe incluir y qué debe evitar, así mejorará sus probabilidades de concebir y de tener un embarazo sano. Basándose en las investigaciones más recientes sobre nutrición, nuestra dietista certificada Erin Macdonald, R.D., utiliza un enfoque integral que incluye relajación, ejercicio y dietas para alimentar su organismo a todos los niveles. Nuestro programa de nutrición le ayudará a mejorar sus niveles de fertilidad y lograr un embarazo sano optimizando su peso, garantizando la administración de las vitaminas adecuadas en comidas y suplementos y sugiriendo hábitos sanos en su estilo de vida.
Durante la primera consulta, tendrá oportunidad de hablar de sus objetivos específicos en cuanto a salud y estilo de vida actual. Erin le hará una serie de recomendaciones específicas en función del diagnóstico. Después de la primera consulta, recibirá un plan personalizado con ideas para comidas, recetas, sugerencias de estilo de vida y recomendaciones de suplementos.
Una dieta para favorecer la fertilidad puede ayudarle a:
1. Mejorar la absorción y distribución de nutrientes
2. Equilibrar los niveles de azúcar en sangre para hacer frente al síndrome ovárico poliquístico y la diabetes gestacional
3. Eliminar las toxinas medioambientales
4. Equilibrar las hormonas
5. Optimizar el peso para lograr un índice de masa corporal adecuado para la concepción (19-25)
¿Quiénes pueden beneficiarse de una consulta sobre nutrición?
Aquellos hombres o mujeres que deseen aumentar sus probabilidades de concepción optimizando su peso, reforzando la calidad de sus espermatozoides u óvulos y tratando patologías como el síndrome ovárico poliquístico.
¿A cuántas sesiones de nutrición debo asistir?
Aunque algunas personas ya se ponen en marcha con una sola consulta de nutrición, otros pueden beneficiarse de una asistencia continuada con planes de dieta y recetas. Durante la primera consulta, su asesora en nutrición le ayudará a determinar qué protocolo se ajusta mejor a sus objetivos personales.