SCCRM 歡迎Erin Macdonald，註冊營養師

在這裡可以閱讀更多關於Erin的資料，或如果您有興趣與Erin討論您的營養需要，請致電 949-542-7171。

服藥不忌口，白勞醫生手。

–中國諺語

藥補不如食補。

–希波克拉底(古希臘的名醫，世稱醫學之父)

懷孕前和懷孕期飲食計畫的重要性

我們所攝取的食物對我們的健康有十足的影響為眾人皆知的事實。飲食對與懷孕和嬰兒的健康有著重要關聯，但很多人不知道飲食可以幫忙調整荷爾蒙失調的不孕症患者。某些食品已被大眾所知能夠幫助不孕症。薩里大學的一項研究發表不孕症夫婦在改善飲食和生活起居方式後，有80%的懷孕成功率。

治本與治標

治本不治標為當今最具創新性的醫療法則，治標就像把ok繃貼在一個嚴重的傷口,無法根治問題。這也代表了現在治療不孕的情形。荷爾蒙失調、閉經、肥胖的問題和多囊卵巢等都為導致不孕症的原因。確定病因後，我們在生活起居和飲食上做改變，使身體健康和減少或消除症狀, 而增強您的生育能力。

飲食是健康的基礎。我們的食物轉變成身體的燃料來生產血液、酵素、激素,和身體所有的細胞。您所決定入口的飲食將會轉化成您身體的一切（除了遺傳學)，所以您所吃的東西是很重要的, 應該攝取正確的營養來保持您的健康。

我們註冊營養師採用最新的研究，用綜合的方法來幫您量身訂造屬於您的營養計畫，包括食療、運動和放鬆技巧來滋潤您身心靈的不同的層次。她會提供營養和生活習慣上的指導和教育。Erin 會建議適當的飲食、減肥食療、維生素、補充劑、和健康的作息方式來幫助您改善您的生育能力和幫助您有個健康的妊娠期。在您第一次的諮詢時,營養師會討論您目前的生活習慣和目標, 接著提出具體建議，最後她會給您一份飲食計畫，其中包括：膳食的點子和主意、食譜、維生素或飲養食品的建議和起居方式的建議。

妊娠飲食可以幫助您：

1、改善營養的吸收和分配

2、平衡血糖而改善多囊性卵巢症荷和妊娠糖尿病

3、解毒

4、平衡荷爾蒙

5、達到理想的IBM (體重指數) 理想指數為19-25

誰可以受益于營養諮詢？

希望經由飲食來改善生育能力的任何人可以受益于營養諮詢。健康的飲食會幫您達到標準的體重而增加受孕的機會，改善精子/卵子的品質，如多囊性卵巢症。

我需要安排幾次飲食諮詢?

有些人可能只需要一次諮詢來幫助他們開始新的營養計畫，其他人可能需要持續定時的支持和膳食計畫。初次洽談後，Erin將幫您選擇一個最適合您的個人飲食計畫來幫您達到目標。

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